​Hoe werken deze DIU?
Voorafgaand aan het schooljaar spreek je met je leidinggevende af hoe je deze duurzame inzetbaarheidsuren (DIU) in wilt gaan zetten. Na afloop van het schooljaar leg je er een verantwoording over af. De een vindt het gemakkelijker om een goede besteding van de uren te bedenken, dan de ander. Hoe zorg je dat deze uren echt bijdragen aan je mentale en fysieke veerkracht? Dat je er (levens)energie van krijgt, waar je mee vooruit kan? Onderstaand enkele tips en voorbeelden:

​Andere mensen overzien beter wat er gebeurt, dan jij zelf.
Met behulp van een vitaloog heb je sneller zicht op wat er bij jou speelt en je krijgt een stok achter de deur om dingen te verbeteren. Ook een goed gekozen collega zou zo’n rol kunnen vervullen, gesteld dat je onderling goede afspraken maakt over verwachtingen en aanpak. Plan je een traject met vitaliteitscoach, dan is dat een prima invulling van DIU.

Ontwikkeling van mensen verloopt sneller en beter, als je uitgaat van zijn/haar kracht en talenten.
Kies dus voor scholing, coaching of activiteiten waar je je eigen sterke punten voelt en leert kennen. Niet voor iets wat ‘moet’ omdat je ‘tekortschiet’. Als iets niet goed gaat, moet je dat uiteraard niet negeren. Maar de oplossing zit in wat je kan, niet in je zwaktes. Een scholing die verplicht voelt en waar je tegenop ziet, is vaak niet een bron van energie. Eentje waarbij je alles uit jezelf kan halen en tot bloei komt, wél.

Mensen krijgen energie van nieuwe dingen leren.
Dat je het beste kan uitgaan van je eigen kracht, wil niet zeggen dat je je hele leven hetzelfde trucje moet blijven herhalen. Je vermogens zijn veelzijdiger en diepgaander dan je in je dagelijks leven merkt. Wat heb je altijd willen doen of kunnen? Binnen je DIU kan je je daar in storten.

Mensen hebben ontspanning nodig.
Ben je daar niet zo goed in, even tot jezelf komen ‘in het niets’? Kijk eens of je het gericht kan oefenen. Ook een cursus mindfulness of je verdiepen in meditatie- of yogatechnieken kan een invulling geven van je DIU.

Mensen worden gelukkig van oprecht contact met anderen.
Hoe vaak praat je met iemand over jezelf, of over de ander? Maar dan echt, dus niet een standaard praatje of een gesprek over de inhoud van werk of bezigheden? Als dat er zelden van komt, kan het goed zijn om er ruimte voor te vinden. Dit kan een invulling zijn van DIU, gesteld dat je goed onderbouwt wat je wilt doen, hoe en waarom.

Mensen worden ontspannen van buiten (in de natuur) zijn.
Veel in een lokaal gezeten of gestaan? Dan kan buiten bewegen voor herstel zorgen. Als je dit gericht en structureel inzet, werk je aan je inzetbaarheid.

Mensen herstellen als ze overschakelen naar een ander soort activiteit.

Wil je écht bijkomen van je werk, kies dan niet voor meer-van-hetzelfde (weer met kinderen of andere mensen bezig zijn of weer achter een beeldscherm, terwijl je dat de hele dag al hebt gedaan) maar juist voor iets anders. Lopen in plaats van zitten, muziek luisteren in plaats van nadenken, een boek lezen in plaats van voor iedereen zorgen, enzovoort.  Je hoeft niet te ‘niksen’ om te herstellen, als je maar echt iets anders doet. Maak hier vooral gebruik van bij het invullen van je pauzes en je vrije tijd.

Wil je contact met een van onze vitalogen om te onderzoeken hoe jij je DUI optimaal kan inzetten? Neem vrijblijvend contact met één van ons op.

Het bericht Duurzame inzetbaarheidsuren verscheen eerst op Vitaliteitsbeleid, duurzame inzetbaarheid en strategisch vitaliteitsmanagement.

In Chennai, India, wordt in 2020 op een speciaal ingerichte campus een school geopend met de naam Riverbend. Het ontwerp hiervoor is gebaseerd op het langstlopende Harvard-onderzoek die mensen in de afgelopen acht decennia heeft gevolgd. Uit deze studie kwam één centrale conclusie: echt geluk komt uit onze relaties en zijn de belangrijkste drijvende krachten voor een gelukkig leven.

Het doel van de school is het heroverwegen van het traditionele onderwijs en bouwen aan een gelukkiger en meer compassievolle generatie. Leervaardigheden komen daarna. Het traditionele onderwijsmodel, het verwerven van kennis, wordt omgegooid en de prioriteit wordt bij persoonlijke, emotionele, sociale en intellectuele vaardigheden gelegd. In de klassen wordt aan studenten gevraagd wat zij relevant en interessant vinden in plaats van wat het curriculum hen verwacht te bestuderen. Vraag is of studenten liever werken aan projecten die zoeken naar oplossingen voor echte wereld kwesties, zoals voedsel, schoon energieontwikkeling, huisvesting en algemene gezondheid dan aan het onthouden van wetenschap en wiskunde problemen.

“Ons standpunt is dat geluk – of het emotionele intelligentie, of het evenwicht, of vertrouwen, of gevoel van eigenwaarde, of elke andere uitdrukking voor goed gevoel over onszelf en onze plaats in de wereld – het fundament is waarop grote levens en grote verwezenlijkingen zijn gebouwd,” zegt Riverbend School medeoprichter Vivek Reddy. “We willen gelukkige kinderen cultiveren, meelevende mensen, mensen die de wereld in gaan en iets goeds doen.”

De school is niet van plan gestandaardiseerde tests en examens af te nemen gebaseerd op het traditionele onderwijsplan. De aandacht ligt bij het geluk van studenten, niet bij punten. Studenten zullen worden getest op hun emotionele intelligentie, creativiteit en andere dergelijke criteria. Een op de campus gestationeerd onderzoeksinstituut zal de effecten bestuderen van de technieken die gebaseerd zijn op de Harvardstudie. Het team zal zijn ontdekkingen delen met andere scholen over de hele wereld. Hieruit zal blijken welke invloed onderwijs heeft op hoe tevreden we zijn over onze persoonlijke relaties.

Ben jij benieuwd naar de Vitacademie die je, weliswaar op latere leeftijd, laat inzien waar jij nu echt gelukkig van wordt? Bekijk onze site of laat het me weten via maaike@backup.vitalogisch.nl

Het bericht Het verband tussen onderwijs, relaties en geluk verscheen eerst op Vitaliteitsbeleid, duurzame inzetbaarheid en strategisch vitaliteitsmanagement.